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夜食を食べても体型が変わらない徳原榮輔さん。


最近、つい夜中に何かをつまんでしまいます。
飲みに行った際は、よくラーメンを食べて帰ってきますね。
夜食が身についてしまったせいか、体に肉が付いてきた気がします。

私よりもすっきりしている徳原榮輔さんは、夜食なんかしていないんだろうと思っていましたが。
話を聞いてみると、どうやらちょこちょこ食べているそうです。
ですが、私と違ってなるべくカロリーの高いものは避けているそうです。

同じ麺類でもラーメンでなくそばに置き換えたり、カロリーが低く噛み応えのあるするめなどを食べて、
徳原榮輔さんは夜の空腹を乗り切っていると話してくれました。
食べる際も、帰宅してすぐに食べたり、寝る前以外に食べる工夫をしているそうです。

思うままに好きなものを食べている私とは違いますね。
完全に断つよりは、徳原榮輔さんが食べているように何か別の物に置き換える方がやりやすそうです。
ダイエットのとっかかりとして、早速実践します!これ以上は、絶対に太りたくないので。
とりあえず痩せなくとも太らないよう、現状維持から始めます。

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